La résistance progressive désigne une force qui varie au cours d’un mouvement. Elle est particulièrement associée aux bandes élastiques : plus elles sont étirées, plus la résistance augmente, contrairement aux poids libres qui offrent une résistance constante.
 

Cet avantage des élastiques de musculation permet une meilleure adaptation à la courbe de force naturelle du mouvement. 

Par exemple, lors d’un biceps curl, la résistance est plus faible en début de mouvement, lorsque la force est moindre, et plus élevée en fin de mouvement, là où la force est maximale. 

Ce mécanisme permet ainsi de travailler avec une charge importante tout en réduisant la pression sur les articulations.
 

Toutefois, si la résistance est trop faible ou si l’élastique est mal positionné, le muscle risque de ne pas être sous tension tout au long du mouvement, ce qui peut limiter l’hypertrophie musculaire.
 

Pour éviter cela, il est essentiel que les élastiques soient en tension dès le début de l’exercice. C’est pourquoi nous avons conçu les tubes élastiques Fitmazia pour offrir environ 60 % de leur intensité maximale dès le départ, grâce à leur résistance spécifique, leur composition et leur taille. De plus, nos tutoriels détaillés vous guident pour un placement optimal et une tension efficace du début à la fin du mouvement.
 

En conclusion, la résistance progressive ne constitue pas un frein à la prise de muscle, à condition que le muscle soit sous tension tout au long de l’exercice.